中医护肤先降降火

2017-07-04 02:02:26 来源:

睡眠不足、特别是晚11点到清晨3点不睡，容易致使体内阴阳不平衡，使得阳气上浮，出现各种“热气”的表现，比如牙疼、易怒、口疮、便秘，乃至痘痘找上门，这就是人们常说的上火。其中常见的主要是心、肝的实火。

熬夜症状：空气干燥，工作繁忙，忙碌1天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

中医支招：薄荷、枸杞

熬夜后上火比较好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，由于熬夜容易耗阴，所以才致使“上火”，为了人体“阴”的恢复，此时，应当多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬易伤胃并会引发腹泻，不适合长时间饮用，1旦症状有所减缓，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长时间作为保健茶饮用。

另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对喜欢吃海鲜的人来讲，在此期间比较好放弃享受美食，以避免造成吃海鲜类食品“火”上浇油的情况。

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中医护肤 先降降火

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