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第一式:
1、闭上双眼,双手五指自然放开,然后用两只手手腕以上的手掌部分分别按住双眼眼角旁边的位置,开始轻轻按摩,动作持续20秒。
2、脸上表情呈自然状态,双眼张开,然后双手除食指和中指外握拳,再用食指、中指的指腹按住笑肌位置开始轻轻地打圈按摩,动作持续20秒。
3、脸上表情呈自然状态,双眼张开,然后双手除食指和中指外握拳,再用食指、中指的指腹按住两只耳朵前边的脸颊位置沿着顺时针方向开始按摩,动作持续20秒。
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