“痘美人”循序渐进洁面法_0

1、先准备1条干净柔软的干毛巾和1块刺激性小的洗面专用皂(冷制皂也能够)

2、把皂在温水(22-⑵3度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

3、接着用热水(38-⑷0度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复3遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约1拳远，1边喷淋脸部(用热水)，1边用手指肚轻轻敲打脸部。 再把水调温喷淋20秒。

4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

5、最后涂上具有收敛作用的化装水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

按部就班第1步 3分钟洁面法

本法必须早晚各1次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩大和延续。

1、准备1条毛巾，洗面皂和1块纱布；

2、先将纱布折成1小块，蘸上泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上洗面皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和全部脸部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上洗面皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第2天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的原因。此时最少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第1周每隔两天洗1次，第2周隔1天洗1次，第3周每天洗1次。

按部就班第2步 纱布洗脸法：

在利用3分钟洁面法1个月后，不管青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术

1、准备洗面皂、毛巾和1幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中1只手套的中指、食指和无名指处剪下来，构成3个指套；

2、先将完好的手套蘸上洗面皂泡沫柔柔地擦洗全部面部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗全部脸部。

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上洗面皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴。

4、脱下指套，仅食指保存指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

按部就班第3步 高级洗脸法：

中级洗脸法进行1个月后，若有效果可转入本法。

1、准备洗面皂、毛巾和1把柔柔型的儿童用牙刷；

2、将洗面皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少量；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水份。

按部就班第4步 超级洗脸法：

前3种方法利用后若青春痘仍然存在，则可用此法。对青春痘已构成疤痕的人更加适用。

1、将洗面专用皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫谨慎地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和构成漩涡；

2、等盆中的水行将停止旋转时，把脸浸入，让自然活动的泡沫冲洗面部，如此20秒钟。然后把脸浸入另外一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续3次，每次都要换水和换泡沫；

3、到第3次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水份。

按部就班第5步 紧急洗脸法：

此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可利用。1般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了不适当的脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

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